炎熱的夏季，纖細的腰肢和修長的雙腿成為了街頭一道亮麗的風景線。你在美食麵前下定了20次的決心，卻還是忍不住捏捏隱藏的肚子。雖然無法抗拒美食的誘惑，但還是羨慕自己苗條的身材。難道就沒有“魚與熊掌兼得”的減肥方法嗎？怎樣才能在不節食的情況下健康減肥呢？
水果和蔬菜提取物緩解食物興奮
當你看到美味的食物時，你會莫名的興奮。即使吃飽了，看到食物也會嘴饞，一發不可收拾。這似乎是無數想減肥的人所關心的問題。每當食物信號刺激大腦時，大腦的分泌就會加速，表現出饑餓狀態。久而久之，飲食習慣就會形成，胃腸道的負荷就會不斷增加，如果沒有適當的運動，脂肪自然就會增長。水果和蔬菜的合理搭配可以有效緩解這種情況。比如富含果蔬精華的纖恒纖魔飲，將新鮮果蔬按照1：30的比例濃縮成超級果蔬營養液，相當於吃下2.5公斤的新鮮水果和蔬菜。幫助燃燒堆積的脂肪，產生大量的熱量，使身體的循環代謝高速運行，並能緩解食物的興奮感。
慢慢咀嚼以幫助消化
你是否已經按捺不住自己想要吃的美食了？這種吃得太快的現象會讓你很難逃脫肥胖的魔掌。例如：同樣份量的食物，肥胖者需要8-10分鍾才能吃完，而瘦人則需要13-18分鍾。另外，就咀嚼次數而言，肥胖男性需要7.7次，肥胖女性需要8.1次，普通男性需要8.9次。平均女性需要9.4次。食物進入人體後血糖會升高；當血糖升高到一定程度，大腦的食欲中樞發出停止進食的信號時，往往已經吃得太多了，所以吃快餐會導致肥胖。因此，減慢進食速度，有利於胃腸蠕動和消化。同時脂肪也不會堆積，自然就不會有肥胖的問題。
減肥，拋開吸脂減肥的恐怖。無需強迫性節食，也不用擔心減肥後反彈。隻要從日常生活開始，注意吃飯的速度，適當結合天然果蔬飲料，就能輕鬆吃好減肥。
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