盡管與其他心理障礙相比，疑病症的發病率並不高，但它可以發生在任何年齡的任何人身上。許多人可能會出現可疑症狀，但並不是每個人都會嚴重患病。這種精神疾病會讓一個心智正常的人整天對一場莫須有的重病感到極度恐懼和不安。有些疑病症患者甚至因此丟了工作。那麼，你能做些什麼來避免陷入疑病症的循環呢？
培養自信、堅強的個性
性格過於敏感、謹慎、固執、多疑、偏執、內向的人更容易有疑病症傾向。因此，具有此類性格特征的人必須有意識地培養自己的思考、自信、自尊、隨和的性格。
科學對待醫學知識
想要準確判斷自己的健康狀況，還必須具備一定的醫學知識。疑病症患者的自命不凡、無中生有，都是由於他們對疾病和身體的常識的無知。如果堅持科學態度，學習醫學知識，遵醫囑，就不會患上疑病症。
訓練自我意識
人類具有感知身體和各種刺激的能力。如果你感覺過於敏感，就會脫離現實，不相信生理感受是疾病的過程，把小病當作大病或大病。這無疑為疑病症的發生提供了溫床。
保持樂觀積極的心態
預防疑病症，首先要學會調整心態。避免精神創傷和長期負麵情緒狀態，保持心理健康和情緒穩定幸福。
心理學家表示，疑病症的出現主要是由於過度擔心、對自身健康缺乏信心造成的。因此，訓練自己始終保持良好的精神狀態，對於預防疑病症具有重要意義。
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